鲱鱼罐头有营养吗

　　瑞典地区有一种非鱼罐头，这种鲱鱼罐头的味道是特别臭的，但是还是有很多人能够忍受住它臭臭的味道去吃，鲱鱼罐头臭臭的味道连狗闻起来都会觉得可怕，所以很多人在打开鲱鱼罐头的时候都会选择闭着眼睛，但是鲱鱼罐头确实特别有营养价值的一种食物，那么鲱鱼罐头都有哪些营养物质呢？

　　关于鲱鱼的介绍：

　　鲱鱼，学名太平洋鲱鱼，亦称青鱼，鱼纲，鲱形目，鲱科。体延长而侧扁，体长一般25-35厘米。口端位。眼中大，有脂眼睑。前颌骨小，上颌骨长方形，辅上颌骨2块。下颌、犁骨和舌上均有细牙，上颌和腭骨无牙。鳃膜不与峡部相连，体被薄圆鳞，腹部钝圆，棱鳞弱小。背鳍位于体的中部与腹鳍相对，鳍条15-17根，臀鳍中等长，有鳍条18根，尾鳍深叉形。背侧蓝黑色，腹侧银白色，为冷水性中上层鱼类。食浮游生物。适低温，系列水温要求在10℃以内，平时栖息较深海域，繁殖时游向近海，春季产卵，沉性粘着卵，怀卵量为3-10万粒。分布于北太平洋西部，我国只产于黄海。该鱼历史上产量波动很大，捕捞有拖网和围网。体内多脂肪，供鲜食或制罐头头食品，鱼卵巢大，富营养价值，为重要出口水产品之一。

　　鲱鱼的功效：

　　每100克鲱鱼中，含蛋白质17克、脂肪14克，能提供825千焦的热量。鲱鱼蛋白质和脂肪含量较高，还富含多种维生素和微量元素，是营养价值较高的鱼类，具有补虚利尿的功效。

　　鲱鱼罐头要注意这几点：

　　1、打开罐头前一定要通告周围所有的人，以防造成意外。

　　2、不要在封闭的环境内开启罐头，不然后果很严重。

　　3、打开前要先放在冰箱里冷藏，降低内部气压，如果在室温打开可能会在开启时喷出大量液体，难以收拾。

　　4、严禁将这种罐头带上飞机，一旦因为气压问题引起罐头破裂，可能产生安全隐患。

　　5、在享受完美食后，切记要将罐头盒密封好后再丢弃，以免影响市容环境。

　　6、打开后一定要吃完，不要浪费食物。

　　7、切记不可用火煮熟后食用！

　　8、打开罐头前一定要戴眼罩，否则辣眼睛！