喝咖啡心慌睡不着

　　咖啡会引起人的精神兴奋，尤其是晚上加班的人，会常喝咖啡来提神。但是，有的人喝咖啡之后，会感觉到身体不适，那如果喝咖啡心慌睡不着怎么办？

　　咖啡里含有咖啡因，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但喝的过量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

　　人切忌无论在任何情况下出于何种目的都不能在空腹或接近空腹的状态下饮用咖啡，（尤其是不经常喝咖啡的人在空腹或接近空腹的状态下喝了浓咖啡）那样的话严重的会出现头晕、头痛、恶心、胸闷、心悸等不舒服的症状的。

　　喝完咖啡的4小时内，咖啡会发挥它的作用，所以，不建议晚上喝咖啡，它会影响到睡眠。