小儿贫血吃什么

　　铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物：单位：毫克/100克食物

　　食物名称（100克）

　　铁含量（毫克）

　　小米

　　4.7

　　大米

　　0.7～1.8

　　芹菜

　　8.5

　　油菜

　　3.4

　　菠菜

　　2.5

　　黄豆

　　11.0

　　菜花

　　1.8

　　白萝卜

　　1.9

　　胡萝卜

　　1.9

　　海带

　　158.0

　　紫菜

　　32.0

　　黑木耳

　　185.0

　　香菇

　　23.0

　　蛋黄

　　7.0

　　蚕豆

　　7.0

　　瘦猪肉

　　2.4

　　牛肉

　　3.2

　　羊肉

　　3.0

　　猪肝

　　25.0

　　鸡肉

　　1.5

　　牛乳

　　0.1