老人血脂稠怎么办

　　老人比年轻人更容易出现血脂稠的问题，这个是没有办法的，因为新陈代谢变慢了，那么老人血脂稠应该怎么办呢？

　　老人血脂稠可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。第五，多运动。血液黏稠的人应该多运动，有时间就多走走，动一下，可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。推荐散步、慢跑、太极拳、游泳等轻中度有氧运动，每周3~5次，每次半小时到一小时，当然运动之后不要忘记补充水分。

　　提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有加强血管柔韧性、弹性和渗入渗出性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能愉快精力，促进血液循环，加重疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消弭油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会使心跳加速，对身体有害。