腊香朝鲜蓟的做法

　　癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于腊香朝鲜蓟

　　1、将朝鲜蓟瓣一瓣一瓣剥下。

　　2、剥至底部柔软可食即可。

　　3、切去不能食用的老茎。

　　4、剥去茎上面的皮和残余的花瓣底部。

　　5、切去花瓣顶部不能食用的部分。

　　6、泡在加入柠檬汁的凉水中。

　　7、将剥下来的瓣洗净。

　　8、将步骤7的瓣放在火上煮至花瓣变软，滤出原汁。

　　9、准备一个滤茶网和百里香、一片香叶、韭葱切成小段。

　　10、将百里香、香叶、韭葱放入滤茶网关好。

　　11、将胡萝卜、洋葱、红葱头分别去皮切丁。

　　12、腊肠也切成小丁。

　　13、锅中加入橄榄油放入洋葱和红葱头爆香。

　　14、加入腊肠和胡萝卜稍炒。

　　15、加入熬煮好的朝鲜蓟原汁盐、胡椒粉和装了香料的滤茶网，花茎朝上放入锅中盖锅盖煮至朝鲜蓟柔软，大约15分钟左右。

　　16、取出朝鲜蓟摆盘。

　　17、将汤汁熬制浓稠。

　　18、浇在朝鲜蓟上即可。

　　健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍腊香朝鲜蓟，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！