男人壮阳吃什么最好

　　荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维等。中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。有健身益颜之保健果，有治疗病后失眠、肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘等症状。近代医学研究发现，荔枝具有改善人体消化功能，改善人体血液循环，故具有润肌美容作用；能改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷等病症，还能改善身体贫血状况，肾阳虚引起腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦面黑、阳痿早泄的患者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服。荔枝性温，不宜多食。如果是内热或肝火旺的人不建议食用荔枝。淡菜又名珠菜，壳菜。富含蛋白质，碘，维生素B族，锌，铁，钙，磷等。该药的味咸，性温，具有温肾固精、益气补虚的作用。用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等疾病。男人经常吃能强身健体增强性功能。泥鳅富含优质的蛋白质、脂肪、维生素、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。它味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效。较好地调节了性功能。泥鳅中含有一种具有健进精子形成的特殊蛋白。成人经常吃泥鳅可以滋补强身。驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。驴肾，味甘，性温，有益肾壮阳、强筋健骨的作用。阳痿不举、腰膝酸软等症状都能在医生指导下进行治疗。牡蛎也叫蛤蜊，蚝子。富含锌元素和多种维生素，如铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等。该药具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效，性微寒。男性经常食用牡蛎能改善男性性功能和精子质量。在治疗男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等方面均有良好疗效。鹌鹑俗语说：“要吃禽肉，还要数鹌鹑。”鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽的上品。鹌鹑肉不但味道鲜美，营养丰富，还富含各种无机盐、卵磷脂、激素及各种人体所需氨基酸。鹌鹑肉中的蛋，是很好的补品，具有补益强的功效。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”，常吃鹌鹑能增强性功能，增强气力，壮筋骨。

　　荔枝中含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维等。中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。有健身益颜之保健果，有治疗病后失眠、肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘等症状。近代医学研究发现，荔枝具有改善人体消化功能，改善人体血液循环，故具有润肌美容作用；能改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷等病症，还能改善身体贫血状况，肾阳虚引起腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦面黑、阳痿早泄的患者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服。荔枝性温，不宜多食。如果是内热或肝火旺的人不建议食用荔枝。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。富含蛋白质，碘，维生素B族，锌，铁，钙，磷等。该药的味咸，性温，具有温肾固精、益气补虚的作用。用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等疾病。男人经常吃能强身健体增强性功能。

　　泥鳅

　　泥鳅中含有优质的蛋白质、脂肪、维生素、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。它味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效。较好地调节了性功能。泥鳅中含有一种具有健进精子形成的特殊蛋白。成人经常吃泥鳅可以滋补强身。

　　驴肉

　　驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉食。中医认为，驴肉味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。驴肾，味甘，性温，有益肾壮阳、强筋健骨的作用。阳痿不举、腰膝酸软等症状都能在医生指导下进行治疗。

　　牡蛎

　　牡蛎也叫蛤蜊，蚝子。富含锌元素和多种维生素，如铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等。该药具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效，性微寒。男性经常食用牡蛎能改善男性性功能和精子质量。在治疗男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等方面均有良好疗效。

　　鹌鹑

　　鹌鹑俗语说：“吃禽肉，也数鹌鹑。”鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽的上品。鹌鹑肉不但味道鲜美，营养丰富，还富含各种无机盐、卵磷脂、激素及各种人体所需氨基酸。鹌鹑肉中的蛋，是很好的补品，具有补益强的功效。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”，常吃鹌鹑能增强性功能，增强气力，壮筋骨。