竹节蛏子的做法大全

　　对于海边城市来说，他们的饮食习惯是和当地的气候和食材息息相关的。蛏子是海边常见的一种海鲜，随着内陆和海边的城市不断的加强交流和来往，内陆现在也在流行于自养蛏子。蛏子的味道是非常鲜美的，每一个吃过的人都是喜爱上的。下面，就来介绍下竹节蛏子的做法大全。

　　蛏子的烹饪指导

　　蛏子食法很简单。从蛏田起捕的蛏子，洗净后，放养于含有少量盐分的清水中，待蛏子腹中的泥沙吐净，然后用薄刀片轻轻剖开蛏子背面连接处，倒在沸水中，稍为停留，加入葱末，即可捞起食用。肉嫩而鲜，风味独特，是佐酒的佳肴。古人曾有诗赞道：“沙蜻四寸尾掉黄，风味由来压邵洋；麦碎花开三月半，美人种子市蛏秧”。

　　蛏子的做法

　　脆皮蛏子

　　原料：净蛏肉200克，蛋黄一个，淀粉20克，面粉40克，水10克，泡打粉3克。

　　调料：色拉油1500克约耗100克，盐2克，味精2克，料酒4克，清汤10克，香油5克，葱、姜丝各10克。

　　做法：

　　1、用葱、姜、盐、味精、料酒、清汤、香油拌匀制成腌汁，用蛋黄、淀粉、面粉、水、泡打粉调成脆皮糊备用。

　　2、蛏肉用腌汁淹渍入味，逐个沾上脆皮糊放入五成热油锅，中火炸3分钟至熟呈淡黄色，捞出控油，装盘即可。

　　特点：色泽淡黄，外香酥，里鲜嫩。

　　技术要领：掌握好脆皮糊的比例。

　　炒蛏子

　　1、锅内水烧开，把蛏子放进去煮一分钟。

　　2、锅内放油，加葱姜蒜，爆香，加蛏子进去炒。

　　3、放料酒、酱油、盐、干辣椒，狂炒一会儿，加很少的水，开了就好了。

　　清洗蛏子的小妙招

　　用筷子将蛏子与盆底隔开，因为蛏子的位置一直都是在水盆中央，吐出来的沙子，直接沉底了，悬在中间的蛏子再吸进来的水又是干净的。

　　买蛏子时向老板要一点海盐，溶于清水中，营造海水的味儿。然后在盆中放两只平时不咋用的筷子，目的是不让小筐沉底，最后将装满蛏子的漏筐放在上面浸泡，再滴几滴麻油，2-3小时后就会看到盆底的脏东东会有很多。

　　吐好沙的蛏子用淡盐水反复的搓洗几遍，将壳上的脏东西洗净控干水分即可。

　　竹节蛏营养价值

　　蛏子味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素。蛏子还有一定的医药作用，具有补虚的功能。

　　蛏子中含有的锌和锰，是大脑发育所必需的营养物质，常吃蛏子可以补充这两种元素，达到健脑益智的作用。

　　蛏子肉中，含一种具有降低血清胆固醇的物质，可以抑制胆固醇在肝脏合成并同时加速排泄胆固醇，从而使体内胆固醇下降。

　　蛏子的热量很低，同时富含蛋白质，钙、铁、硒、维生素A等营养元素，因此非常适宜减肥期间食用。