红酒怎么喝养生呢

　　红酒颜色鲜艳，味道香醇，是以葡萄为原料的葡萄酒，营养非常的丰富，所以经常红酒的话可以补充身体所需的营养物质，现在我们身边已经越来越多的人通过喝红酒来帮助养生，行为据说红酒因为其特殊的品质可以帮助人们软化血管，降低血脂，对很多疾病都有预防的作用，那么红酒怎么喝养生呢，我们一起分析一下。

　　健康的酒量：除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。适量的葡萄酒是多少呢，医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml最为适合。

　　健康的时间：喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。

　　健康的方式：不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺，可以用一点芝士来配酒，无论哪一种葡萄酒，和芝士搭配在一起都会扬长避短，变得更加迷人，芝士可搭配一小片苏打饼干来吃，这也是品酒会上经常用的小点心。喝酒前，可以补充维生素c、维生素b，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。

　　中医之所以认可红酒能养生，不仅是因为它本身含有的各种有益物质丰富，另一个主要原因就在于，养生要天然，葡萄酒正是最天然的饮品，而不是化学方法制成的保健药。葡萄酒的来源是100%的葡萄，自然里面所含有的物质也都是纯天然的，就连里面的酒精也是在自然发酵过程中产生的，而不像其他酒是用酒精勾兑出来的。

　　根据以上的介绍我们知道，适当的饮用红酒对我们的身体是有帮助的，还可以帮助抵御各种疾病，特别是对于很多女性朋友，适量的喝红酒可以帮助她们改善体质，还有减肥的功效，因此想减肥的朋友，喝红酒是一个不错的选择，而且红酒中有很多帮助我们更加健康的物质。