长期喝红糖水能治痛经吗？

　　每个女性每月都要经历一次月经，而好多女性却又会发生经痛，非常难受。因此，很多女性会选择喝红糖水来暖身体，以此度过这难熬的几天。但是有人又提出疑问了，在经期期间真的能喝红糖水吗？红糖水真的有治疗作用吗？各位小伙伴们都不要着急，下面小编就来说一下关于这个的功效。

　　喝红糖水的好处

　　红糖的好处在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。

　　经期前后喝红糖姜水补气益血

　　红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，是因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。

　　经期应该怎么喝红糖水？

　　将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。女性经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　红糖对女性来说是生活中的益母草，红糖水不仅可以在经期喝，经前的两天到三天最好也喝，那样即可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行；如果经期后还有血淋漓不尽，也可以喝红糖水，让其早点儿干净；另外如果经期感冒，可以煮红糖水加几片姜片。

　　女性喝红糖水当然是好的，而且能缓解痛经。不过红糖是有活血化瘀的作用，小编建议各位女性在月经期间还是不要服用比较好，这样会导致经量过多的，大家就在经期前后服用红糖水，这样反而效果更佳。