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阿胶每天吃多少克合适

  阿胶对于女性而言是调理身体的佳品,具有滋阴补血,调节月经等功效。但阿胶毕竟是药物,是药三分毒,合理的使用就变得很重要了,特别是需要长期使用的话,每天的使用把握好度很重要,这也是很多女性在使用阿胶的过程中非常关心的话题。那么,阿胶每天吃多少克合适?下面咱们就来看看吧。

  女性在使用阿胶改善身体体质的时候,每天不要吃的太多,一天吃十克到15克左右就可以了,阿胶是不适合多吃的,因为阿胶有着比较好的补血的作用是属于热性的,如果一次食用太多,会出现胀气、腹泻、上火、便秘等症状。特别是有腹泻、上火、消化不良等症状的人群,更要慎食。

  夏季吃阿胶如何“防火”

  及时补水

  一般每天应补充1000至2000毫升,可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等,利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下,还应该增加饮水。

  调整饮食

  阿胶属于滋腻型的补品,因此在食用阿胶期间应减少肉类,特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入,避免辛辣刺激,与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果。

  药物辅助

  在应用阿胶时,关键还是要结合个体体质,气候、地域环境等变化,适当配伍其他药物。如心火旺盛的人常口舌生疮、心烦、失眠等症状,可加服莲子心、黄连等清泻心火制品。具体方法还应实现咨询医师,以免产生不当反应。